Q10, auch bekannt als Coenzym Q10 oder Ubichinon, ist eine Substanz, die natürlicherweise in unseren Zellen, insbesondere in den Mitochondrien, vorkommt. Es hat verschiedene positive Wirkungen auf unseren Körper.

Eine wichtige Funktion von Q10 besteht darin, den Energiestoffwechsel zu unterstützen. Es hilft bei der Umwandlung von Nährstoffen in die Energiequelle Adenosintriphosphat (ATP), was für die normale Funktion unserer Zellen und Organe unerlässlich ist.

Darüber hinaus besitzt Q10 antioxidative Eigenschaften, die dabei helfen, schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Freie Radikale sind Moleküle, die oxidativen Stress verursachen und Zellschäden verursachen können. Durch seine antioxidative Wirkung kann Q10 dazu beitragen, unsere Zellen vor Schäden zu schützen.

Q10 spielt auch eine Rolle in der Herzgesundheit. Es unterstützt die Energieproduktion im Herzmuskel und kann die Herzfunktion verbessern. Es wird auch zur Behandlung bestimmter Herzkrankheiten eingesetzt und kann den Blutdruck regulieren.

Des Weiteren kann Q10 das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte gegen Krankheitserreger verbessern. Es wird angenommen, dass es die Aktivität der Immunzellen stimuliert und die Immunantwort unterstützt.

Darüber hinaus werden Q10 antioxidative Eigenschaften auch mit Anti-Aging-Effekten in Verbindung gebracht. Es kann dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren.

Obwohl der Körper Q10 selbst produziert, kann die natürliche Produktion im Laufe der Zeit abnehmen. Q10 kommt auch in bestimmten Lebensmitteln vor, insbesondere tierischen Produkten. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel mit Q10, um den Körper mit zusätzlichem Q10 zu versorgen. Es ist jedoch ratsam, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt zu besprechen, um die richtige Dosierung und mögliche Wechselwirkungen zu berücksichtigen.